Этим упражнением с нами любезно поделился американский терапевт Жаклин Стрикланд (Jacquelyn Strickland), его мы делали во время семинара-ретрита для высокочувствительных людей в Германии в 2015г. С Ж.Стрикланд и Д-ром Э.Эйрон. Это упражнение поможет вам понять, на какой стадии осведомленности и принятия высокой чувствительности вы находитесь.

Высокочувствительные люди-знать свой уровень осознанности
Стадии культурной осведомленности и принятия

Следующие определения взяты из словаря Webster’s Encyclopedic Unabridged Dictionary of the English Language, 1996.
Примеры, следующие за определениями, могут помочь нам заново обдумать, чему нас учили, что мы усвоили и что мы можем делать по-другому, когда дело касается того, чтобы быть высокочувствительным человеком.

Стадия 1: пренебрегать
Уничижать, унижать, осмеивать, дискредитировать
(ВЧЛ слабые, надоедливые, неполноценные, трусливые, слишком эмоциональные, слишком нервные)

Стадия 2: отрицать
Отказываться признавать или подтверждать
(Ты слишком чувствителен, ты должен «нарастить броню», стиснуть зубы, смириться)

Стадия 3: признавать
Принимать за настоящее или истинное; признавать существование других нужд и способов бытия
(Да…твои и мои нужды отличаются…помоги мне понять тебя, чтобы я мог помочь тебе понять меня.)

Стадия 4: подтверждать
Утверждать или позитивно отстаивать
(ВЧЛы следуют своему уникальному пути бытия в мире, у нас более тонко настроенная нервная система и мы обрабатываем информацию глубоко и целеустремленно)

Стадия 5: поддерживать
Способствовать, продвигать, превозносить; помещать на более высокое положение
(ВЧЛы ни лучше тех, которые не являются ВЧЛами, ни выше по уровню…
ВЧЛы обладают уникальными дарами, талантами и навыками, и имеют многое, чем могут сделать вклад в окружающий нас мир, наше рабочее пространство, отношения, др.)

А на какой стадии осведемленности находитесь вы? Как вы относитесь к тому, что вы, ваш ребенок, ваш партнер или окружающие вас люди обладают характеристикой высокой чувствительности?

Перевод: Любовь Ледомская

Источник текста: http://www.lifeworkshelp.com/hspawareness.htm